Somatisches & systemisches Coaching.
Aufstellungen. Körperarbeit & -sprache.
ellevator
Raum für Frauen, die alles zusammenhalten.
Du kümmerst dich um die Welt. Wir kümmern uns um dich.
Ich begleite dich körperorientiert dabei, deine Verbindung zu dir, deinen Themen und anderen Menschen zu stärken und gleichzeitig gesunde Grenzen zu setzen.
Aktuell
26.9.26 (Saal)
Wandel & Weile I Pause vom Müssen - Tages Retreat
03.10.26 ( Rostock)
Somatic Stress Release
04.12.26 ( Rostock)
Die 3 - Säulen Methode
Der Weg zurück zu dir
Wer bist du?
Wir klären:
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Welche Werte sind wirklich DEINE - nicht die der Gesellschaft/Familie/Karriere?
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Wer bist du, wenn niemand schaut? Was signalisiert dein Körper dir und warum ignorierst du es?
Resultat:
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Dich selbst wieder spüren. Getrennt von den Erwartungen anderer. Deine Ruhe ist die Basis für alle anderen.
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Du lernst die Warnsignale deines Körpers zu verstehen.
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Sicherheit in dir selbst
Was brauchst du im Umfeld?
Wir lösen:
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Rollenkonflikte und Erwartungshaltungen: Welche sind deine? Welche nicht?
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Grenzenlosigkeit: Wo hast du deine Grenzen aufgegeben?
Du lernst:
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Authentisch zu kommunizieren - nicht manipulativ, nicht aggressiv, sondern klar
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Grenzen zu setzen, die dich schützen, nicht isolieren
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Zu dir selbst zu stehen, egal was im Außen passiert
Resultat:
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Kraft für dich selbst und dann für andere
Wie zeigst du dich?
Wir gestalten:
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Deine innere Sicherheit & Stabilität statt Angst & Druck
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Deinen äußeren Raum: Auftreten & Präsenz, die deine Authentizität widerspiegelt
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Deine Ausstrahlung: Du hältst Druck stand und verkörperst dabei Sicherheit
Resultat:
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Wahre Präsenz entsteht, wenn du weißt, wer du bist.
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Du navigierst Stress & Druck mit Kraft statt Angst
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Dein innerer Kompass ist deine stärkste Ressource
Hallo, ich bin Marlene.
Ich sehe es täglich: Frauen geben 150% für ihr Umfeld- und bleiben dabei selbst auf der Strecke.
Wenn du alles hältst, brauchst du eine Ort, an dem dein eigener Körper wieder in Sicherheit ankommen darf.
Regulierte Selbstfürsorge ist die Voraussetzung dafür, wieder aus der Fülle zu geben. Ich unterstütze dich dabei, dich selbst wieder zu halten, bevor du es für andere machst.
Der erste Schritt: Dein 1:1 Coaching
Erkennst du dich wieder?
In dieser 90-min Intensiv Session für 149 € schauen wir auf dein dringendstes Hindernis.
Du gehst mit konkreten Impulsen für mehr Klarheit heraus. Online oder vor Ort in Rostock.